地震発生！そのとき

屋内にいたら

家の中にいたら

• テーブルなどの下に隠れ、身を守る（余裕がなければ手近の座布団やまくらなどで頭を保護する）
• 外へ逃げるときはあわてずに（瓦やガラスなどの落下物に注意）
• 避難口を確保しよう（ゆがみで戸が開かなくなることがある。とくに団地やマンションなどの中高層住宅では逃げ道を失い危険）。
• 2階にいたら階下に降りない（1階より2階のほうが安全性が高い）。
• 裸足で歩き回らない（ガラスの破片などでケガをする。必ず運動靴などの履物を着用して）。
• 火の始末はすみやかに（コンセントやガスの元栓の処置も忘れずに）。
• 乳幼児や病人、お年寄りの安全確保を。

ビルの中にいたら

• 座布団などで頭を保護し、急いで机の下などに逃げる。
• 本棚などの移動・転倒に注意。備品のない廊下のほうが安全。
• 逃げるときは足元や落下物などに十分注意しよう。

スーパー、デパートの中にいたら

• バッグなどで頭を保護し、倒れやすいショーケースなどから身を離す。
• 近くの丈夫な机などの下にもぐり込むか、柱や壁ぎわに身を寄せる。
• あわてて出口に殺到せず、係員の指示に従う。避難は階段から。
• エレベーターがとまったら、中にある連絡電話を使って、救出を待つ。

地下街にいたら

• 壁面や太い柱に身を寄せ、係員の指示に従う。
• 停電になっても非常用照明灯がすぐつくので、落ち着いて行動を。
• 火災が発生したときは、ハンカチやタオルで鼻と口をおおい、からだをかがめて、はうようにして壁づたいに逃げる（煙の流れる方向へ）。

劇場ホールにいたら

• イスの間にしゃがみ込み、バッグなどで頭を保護する。
• あわてて出口に殺到せず、係員の指示に従って外に出る。

屋外にいたら

住宅街にいたら

• ブロック塀や石塀、電線などからすぐに離れる。
• 窓ガラスの破片や屋根瓦などが落ちてくることがあるので、建物の周りには近づかずに、広場のような場所へ避難する。

商店街、ビル街にいたら

• その場に立ち止まらず、頭をカバンなどで保護して近くの空き地などへ避難する（ガラスの破片、看板、タイルなどの危険物の落下からの回避がポイント）。
• 逃げる場所の判断を誤らない（落下の危険がないといっても間口の広い木造の建物や自動販売機、ブロック塀のそば、ビルの壁際などへは決して避難しない）。
• 垂れ下がった電線には近づかない。

海岸、がけ付近にいたら

• すみやかにその場から安全な場所へ避難する。海岸の場合は、高台に避難し津波情報をよく聞く（解除されるまで絶対に海辺などの低地には近づかない）。がけを背にした家屋では、なるべくがけから離れた部屋を生活の中心に。

乗り物に乗っていたら

電車や地下鉄の電車内にいたら

• 急停車することがあるので、つり革や手すりなどにしっかりつかまる。
• 途中でとまっても、非常コックを開けて勝手に車外に出たり、窓から飛び出さない。
• 乗務員のアナウンスに従って落ち着いた行動を。

車を運転中

• 地震を感じたら、徐々に速度を落とし、道路の左側に寄せてエンジンを切る。
• 揺れがおさまるまで車外に出ず、地震情報をカーラジオで聞く。
• 車を離れるときは必ずキーはつけたまま。ドアロックもしない。